Insomnie - Trouble du sommeil

Definition

L' insomnie se caractérise par de la difficulté à s’endormir ou à dormir suffisamment. Des réveils fréquents durant la nuit ou très tôt le matin sont aussi des signes d’insomnie.

En s’ attaquant à la cause de l’insomnie, la plupart des gens retrouvent un sommeil réparateur après quelques semaines.

Il faut savoir que certaines personnes dorment peu d’heures par nuit, sans être nécessairement insomniaques. Pour qu’il s’agisse d’insomnie, il faut qu’il y ait des répercussions néfastes sur la vie.

Les types d’ insomnies :

- L’insomnie aiguë, qui dure d’une à trois semaines
- L’insomnie chronique, qui se manifeste au moins trois nuits par semaine, durant au moins un mois.

Symptoms

- De la difficulté à s’endormir
- Des réveils intermittents durant la nuit
- Un réveil prématuré
- De la fatigue au réveil
- De la fatigue, de l’irritabilité et des troubles de concentration durant le jour
- Une diminution de la vigilance ou des performances
- Une anticipation anxieuse de l’arrivée de la nuit