Hypertension artérielle - HTA

La panacee des plantes

Définition

L’hypertension artérielle, se caractérise par une forte pression du sang sur la paroi des artères. Chez les personnes hypertendues, la tension reste haute en tout temps, même au repos ou en l’absence de stress.

L’hypertension n’est pas une maladie mais un facteur de risque :

- D’insuffisance cardiaque : l’hypertension peut provoquer un épuisement du muscle cardiaque
- De crises d’angine, d’infarctus du myocarde et d’accident vasculaire cérébral
- De problèmes aux reins et aux yeux

Symptômes

- Des maux de tête accompagnés de fatigue
- Des vertiges ou des bourdonnements d’oreilles
- Des palpitations
- Des saignements de nez
- De la confusion ou de la somnolence
- Des engourdissements ou des fourmillements dans les pieds et les mains

Facteurs de risques

- L’obésité
- Une alimentation riche en sel et en matières grasses et faible en potassium
- Une consommation excessive d’alcool
- Le tabagisme
- L’inactivité physique
- Le stress
- La consommation régulière de réglisse

Prévention

- Maintenir un poids santé
- Etre actif
- Porter attention aux signes de stress chronique
- Consommer avec modération les aliments très salés
- Consommer de deux à trois repas de poissons gras par semaine
- Consommer des fruits et légumes en abondance
- Limiter sa consommation de matières grasses
- Modérer sa consommation d’alcool


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