Vitamine D

Description of the active principle and plant origin

En 1922, le Dr McCollum isolait le calciférol qu’on nomma vitamine D. Mais ce ne fut qu’en 1924 que des chercheurs Américains découvraient que la lumière du soleil était une source de vitamine D.

Elle peut s’accumuler dans les graisses et le foie. Une fois métabolisée et remise en circulation, elle est captée par des molécules de transport qui forment une réserve sanguine. Ces transporteurs la libèrent sous forme de 25-hydroxyvitamine D en fonction des besoins de l’organisme.

Elle est vitale pour la santé des os et des dents, car elle joue un rôle essentiel dans le métabolisme du calcium.



Source végétale :



- Champignons shiitakés séchés

- Saumon, thon, huître et hareng

- Le soleil peut procurer 80 % à 90 % de la vitamine D requise

Therapeutic benefits and side effects

Les propriétés de la vitamines D sont :



- Elle régularise le taux de calcium dans le sang en améliorant l’absorption intestinale de ce minéral, tout en minimisant son élimination par l’urine.

- Prévention de l’ostéoporose : des recherches attestent de l’efficacité de l’association vitamine D / calcium pour prévenir de l’ostéoporose.

- Prévention de certains cancers : la vitamine D peut inhiber la croissance des cellules malignes du cancer du côlon. Elle aurait un effet protecteur contre le cancer de la prostate et du sein.

- Permet de contribuer à prévenir certaines maladies auto-immunes : elle possède une action immunomodulatrice, elle peut donc jouer un rôle dans le cas de maladies anti-immunes, comme la sclérose en plaques, l’arthrite rhumatoïde, les maladies inflammatoires de l’intestin.

- Contribuer à prévenir les troubles cardiovasculaires : elle inhibe la prolifération excessive des muscles lisses des vaisseaux sanguins et s’oppose à leur calcification. Elle contribue aussi à réguler la tension artérielle.