Huile de massage pour retrouver un bon doux sommeil aux 3 huiles essentielles

Ingredients

Pour un sommeil Récupérateur :

Dans 3 cuillères à soupe d'huile végétale de germe de blé :
- 7 gouttes d'huile essentielle de petit grain bigarade,
- 5 gouttes d'huile essentielle de ravintsara,
- 3 gouttes d'huile essentielle de marjolaine.

Lors de sommeil Agité :

Dans 3 cuillères à soupe d'huile végétale de millepertuis :
- 7 gouttes d'huile essentielle de mandarine rouge,
- 5 gouttes d'huile essentielle de néroli,
- 3 gouttes d'huile essentielle de cèdre d'Atlas.

Pour S'endormir :

Dans 3 cuillères à soupe d'huile végétale de camomille :
- 7 gouttes d'huile essentielle de ravintsara,
- 5 gouttes d'huile essentielle d'encens ou oliban,
- 3 gouttes d'huile essentielle de ledon ou Groenland.

Preparation

Pour chaque recette mélanger les ingrédients : huiles essentielles et huile végétale de germe de blé.