Blessure musculaire - Crampe - Contusion - Elongation

Definition

Les blessures musculaires peuvent compromettre une activité de loisir ou les objectifs d’un sportif.

Le traitement des blessures musculaires vise 3 buts : bénéficier d’une meilleure guérison, empêcher que la blessure devienne chronique et réduire le risque de récidive.

Les types de blessures musculaires :

- Crampe : contraction douloureuse, involontaire et passagère d’un ou plusieurs muscles. Une crampe persistante est appelée contracture.
- Contusion : conséquence d’un coup reçu sur un muscle en phase de contraction.
- Elongation : allongement traumatique du muscle

Les lésions musculaires peuvent être produites :

- En début d’excercice par un en entraînement excessif ou insuffisant
- En fin d’exercice par la fatigue
- Par des mouvements brusques, violents et non coordonnés
- Par un coup direct
- En raison d’un effort trop intense ou prolongé
- Par une blessure musculaire antérieure mal guérie
- Par du matériel d’entraînement inadapté

Symptoms

- Crampe musculaire :
o Un raidissement d’un muscle accompagné d’une douleur intense
o Une perte de mobilité des articulations liée au muscle

- Contusion :
o Une douleur au point d’impact et une tache foncée sous la peau

- Elongation ou claquage :
o Une raideur et une douleur vive à un muscle
o Si l’étirement est important, une enflure apparaît
o En cas de déchirure importante ou de rupture, la douleur est comparable à un coup de poignard.