GELOTHERAPIE OU RIGOLOGIE : LE RIRE QUI SOIGNE
Definition
La gélothérapie , du grec « gélos » qui désigne le rire, est la thérapie par le rire. L’hypothèse de base est que le rire est naturellement nécessaire à la bonne santé. Le rire amène en effet un usage ample des systèmes respiratoire et vocal, amenant une meilleure oxygénation et une élimination plus efficace des toxines.
Application
L’utilisation du rire est un moyen de relaxation pour les personnes jouissant de leur santé ou nécessitant des soins à l’hôpital, en pédiatrie, gériatrie, psychiatrie, etc.
Pratique
Il existe quelques 2500 clubs du rire dans le monde. En France, on compte 160 clubs de rire fondés par Daniel Kiefer qui explique que rire 10 à 20 minutes par jour renforce le système de défense immunitaire et permet donc de développer plus de résistance à certaines maladies liées au stress.
Les clubs du rire sont sous la direction d’un moniteur diplômé. Ce dernier assure une séance de rire pendant 15 minutes à 1 heure à un groupe constitué d’une quinzaine de personnes. Le concept du Club de rire est très simple et accessible à tous. On y apprend à rire sans raison selon la fameuse méthode du « yoga du rire » (hasya yoga) : une série d’exercices qui consiste à amplifier la ventilation pulmonaire et à se forcer à rire « mécaniquement », et qui amène irrésistiblement au rire naturel (le « rire du lion », le « duel du rire », etc) entrecoupés de pause respiration pour souffler et soulager les zygomatiques. Les tarifs participatifs ne sont pas excessifs et couvrent généralement les frais de locaux, d’assurance, d’eau et d’électricité.
Des grandes entreprises comme Danone font appel aussi à ces écoles du rire pour leurs salariés qui une fois détendus reprennent confiance en eux, abordent leurs travails de façon plus positive et dédramatisent les situations conflictuelles !
Egalement l’association le rire médecin existe pour les enfants. Ce sont des clowns qui passent de chambre en chambre pour distraire les enfants avec des mimes, des jeux, des chansons.
La journée internationale du rire est célébrée le 1er mai et est à l’initiative du Dr Madan Kataria qui est à l’origine pratiquant des exercices de « yoga du rire » (hasya yoga) et introduite en France par Daniel Kiefer.
Formation
Une formation certifiante d’animateur/trice de club de rire en 1 an est dispensée par l’école française du rire et du bien-être aux infirmiers en milieu hospitalier.
ARTEC école privée de Montpellier : formation sur le rire axée sur les soins (1 semaine)
Livre
Livre explicatif Le yoga du rire , de Corinne COSSERON et Linda LECLERC, Edition Tredaniel, Collection Articles Sans C, 228 pages (2 mai 2011) - 18€ Remettre du rire dans sa vie : La rigologie, mode d’emploi, de Corinne COSSERON, Edition Robert Laffont, 348 pages (7 mai 2009) – 20€ Comment je me suis soigné par le rire , de Norman COUSINS, Edition Payot, Collection Petit Bibliothèque Payott, 187 pages – 8€ Le rire : une formidable thérapie , de Christian TAL SCHALLER, Corinne COSSERON et Kinou-le-clown, Edition Fernand Lanore, Collection Articles Sans C, 190 pages (20 septembre 2010) – 16€ Livres pour rire Cahiers d’exercices pour rire davantage, de Corinne COSSERON, Edition ESF Editeur, Collection Cahier d’exercices, 90 pages (17 mai 2010) – 6,90€ Une idée pour rire par jour , de Jean VEUDLY, Edition Le chêne, Collection Une idée par jour, 365 pages (13 mars 2008) – 15€ Et des auteurs humoristes
Bill BRYSON, auteur américain de récits de voyages humoristiques, avec Ma fabuleuse enfance dans l’Amérique des années 1950, Nos voisins du dessous, American rigolos, Une histoire de tout ou presque, etc.
Pierre DANINOS, écrivain et humoriste français, avec Les carnets du major Thompson, Un certain M. Blot, Le Jacassin
Tom SHARPE, écrivain anglais satirique, avec Wilt