AROMATHERAPIE : UNE METHODE PARFUMEE POUR SE SOIGNER

L'aromathérapie

Definition

L’ aromathérapie scientifique ou l’art de préserver la santé avec les huiles essentielles . Elle est le traitement des maladies par les essences des plantes. L’huile essentielle est l’essence volatile extraite de plantes aromatiques par distillation (procédé de séparation de substances sous l’effet de la chaleur) – plus courant -, mais également par expression mécanique à froid (huiles essentielles de zestes d’agrumes) ou l’enfleurage (fleurs fraîches placées sur un corps gras). L’action bénéfique sur la santé des molécules aromatiques sont mise en pratique par l’aromathérapie.

Application

L'aromathérapie est un très bon outil thérapeutique complémentaire de médecines dites « douces », de la pratique des massages, de pratique de bien-être et de la santé en général. En aromathérapie , trois produits sont utilisés : les huiles essentielles, les hydrolats et les huiles végétales. Souvent utiliser en mélange, pour plus efficacité, les huiles essentielles sont des alliées précieuses pour soigner un nombre important de petits maux du quotidien : menthe poivrée (analgésique et tonifiante), camomille noble (antalgique et calmante), lavande vraie (cicatrisante), citronnelle de Java (anti-inflammatoires), etc. Le schéma ci-joint, organisé d’après Price S. and Price L. (1999), vous expose les différents potentiels d’action des huiles essentielles. L’hydrolat ou eau florale est l’eau qui a été utilisée pour la distillation. Ils ont une quantité de principes actifs inférieurs aux huiles mais n’ont pas ou peu de contre-indications. Ils sont recommandés aux personnes sensibles, aux jeunes enfants, aux femmes enceintes et aux personnes âgées. Elles ont l’avantage de se ménager à l’eau contrairement aux huiles qui restent en suspension à la surface. Les huiles végétales proviennent de plantes oléagineuses (amande, avocat, noisette…). Elles servent de support pour diluer les huiles essentielles.

* Price S. and Price L. (1999) Aromatherapy for health professionals. London : Churchill Livinsgstone

Pratique

Il existe 3 modes d’utilisation des huiles essentielles :
- Inhalation : Les huiles essentielles sont utilisées en diffusion atmosphérique. Les molécules aromatiques sont ainsi captées par les fosses nasales et décryptées par les neurorécepteurs olfactifs. - Application cutané : Elles sont utilisées en massage topique, dans l’eau du bain, dans les cosmétiques ou parfumerie- Absorption : en usage interne, dans l’alimentation par exemple, entrant alors en interaction avec le métabolisme via la circulation sanguine.Si vous voulez utiliser les huiles essentielles, adressez-vous d’abord à un pharmacien, un herboriste ou à un médecin aromathérapeuthe qualifié et suivait rigoureusement leurs conseils et prescriptions médicales. On ne s’improvise pas thérapeute. Il est important de se montrer prudent en cas d’automédication. L’utilisation des huiles essentielles est déconseillée pour les nourrissons, les femmes enceintes et les épileptiques. Il est également impératif de ne pas les laisser à la portée des enfants, afin d ‘éviter tout risque d’intoxication ou de brulures.

Circulation

CitronCyprèsEucalyptus citronnéGenévrierLavandinPamplemousseGaulthérie

Vitalité

Cannelle écorceCoriandreGingembreMenthe poivréeMuscadeEpinette noireRomarin camphré

Sérénité

Lavande vraieMarjolaineOrange douceCamomille romaineBenjoinPetit grain bigaradeYlang-ylang

Oxygénation

Eucalyptus radiataMyrtePin sylvestreTérébenthineHélichryse de MadagascarRavintasaraNiaouli

Harmonie

Verveine citronnéeNéroli (ou fleur d'oranger)Laurier nobleEstragonEncens ou olibanBergamoteBasilic

Beauté

Cèdre de l'AtlasBois de roseGéranium BourbonRose de DamasSantalCisteJasmin

Protection

Baume de copaïbaGiroflierThym thujanolOriganCitronnelle ou LemongrassArbre à thé ou Tea treeHélichryse italienne

Formation

La formation, généralement sous forme de stage de quelques jours ou de conférences, accueille les particuliers et les professionnels de la santé et/ou des médecines alternatives (pharmaciens, médecins, kinésithérapeutes, ostéopathes, naturopathes, sophrologues…). Certaines formations peuvent se faire à distance avec assistance (cours par correspondance). Elles ont pour vocation de promouvoir les senteurs et d’enseigner les plantes aromatiques, l’origine et les critères de qualité des huiles essentielles ainsi que les mécanismes d’action des actifs aromatiques.

Les écoles disposant ces cours sont notamment : IPAL - Institut Provençal d’Aromatologie et de bien-être en Luberon (34) Collège International d’Aromathérapie Dominique Baudoux entre Lille et Bruxelles (7822 Ghislenghien)

Livre

L’aromathérapie : Se soigner par les huiles essentielles , de Jean VALNET, Edition Le Livre de Poche, Collection Vie pratique, 639 pages (15 novembre 1984) – 7,50€ Ma bible des huiles essentielles , de Danièle FESTY, Edition Leduc.s, Collection Guides Santé, 552 pages (8 septembre 2008) - 21, 90€ Les 100 secrets et vertus des huiles essentielles , de Geneviève LAFFONT, Edition Encre, 224 pages (22 novembre 2011) – 14,90€ Aroma famille : 100 petits maux de la vie quotidienne traités par les huiles essentielles , de Jean-Pierre WILLEM, Edition Albin Michel, Collection Pratique, 219 pages (1 septembre 2005) – 14,50€ Propriétés physiques et psychiques des huiles essentielles , de Paul DUPONT, Edition Association Rosicrucienne, Collection Université Rose-Croix internationale, 365 pages (8 juin 1996) – 19€ Pour une lecture plus poussée et scientifique : La revue scientifique « International Journal of Aromatherapy » qui rassemblent les articles se référant à la recherche de la santé et du bien-être à travers le traitement aromathérapeutique (4issues /an), Edition Elsevier. La revue scientifique « The International Journal of Clinical Aromatherapy » (4 issues/an) 64€ (particulier) à 300€/an (institution), Edition Rhiannon Harrir

Histoire

C’est au Ier siècle que l'ont trouve un ouvrage sur ce thème, Dioscoride Pedanius , médecin grec de Cilicie. Il a recherché les origines de la distillation ayant noté que les eaux distillées étaient propres aux usages médicaux. Cet ouvrage fut reproduit au Moyen Age par les Arabes. L'Égypte fut un berceau de l'art et de la distillation. Les Perses et les Égyptiens fabriquaient des parfums et connaissaient l'essence de térébenthine (Résine de Pistacia terebenthus), la première huile essentielle.


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