Verveine odorante bio - Lippia citriodora - Huile essentielle

L'huile essentielle de verveine Lippia citriodora a des propriétés anti-inflammatoire puissante, sédative et antidépressive.

Identification

Nom botanique de la verveine: Lippia citriodoraFamille de la verveine: VerbénacéesLa verveine est un petit arbuste à tige principe ligneuses, de 1 à 3 m de haut, à feuilles caduques. Les feuilles lancéolées, terminées en pointe, presque sessiles (pétiole court), sont vert pâle. Les fleurs petites, de couleur blanche ou mauve pâle, sont groupées en épis terminaux.Principaux composés de la verveine : géraniol ; nérol ; limonène ; 1,8-cinéole

Origine

La verveine est une plante originaire des Andes d’Amérique du sud (Pérou, Bolivie, Chili et Argentine) où elle pousse entre 2000 et 3000 m d’altitude. Mais elle est aussi cultivée dans le Midi (en France) et en Afrique du nord.

Origine de la verveine odorante bio Lippia citriodora -------- - Amérique du sud : Pérou, Bolivie, Chili et Argentine. - France : midi, verveine de la région de Grasse ... - Afrique du nord.--------

Partie(s) utilisée(s)

Fabrication de l'huile essentielle de verveineIl faut 4 à 5 kg de feuilles et jeunes tiges de verveine pour obtenir 10 ml d’huile essentielle de verveine. Le procédé de fabrication est la distillation par entrainement à la vapeur.Couleur de l’huile essentielle de verveine : incoloreFragrances de l’huile essentielle de verveine : douce, fraîche, citronnée.

Propriétés et usages

Propriétés de l'huile essentielle de verveine :- Propriété anti-inflammatoire puissante- Propriété sédative puissante, antidépressive- Propriété tonique vésiculaire et pancréatique.Cas d’utilisation de l'huile essentielle de verveine :- Angoisse, stress, dépressions nerveuses, anxiété- Insomnies- Inflammations articulaires, musculaires et tendineuses (rhumatismes, arthrite, muscle endoloris … ). Conseil d’utilisation en usage externe de l'huile essentielle de verveine :- L'huile essentielle de verveine est reconnue pour lutter contre stress, dépression, fatigue nerveuse et insomnie : en onctions de 2 gouttes le long de la colonne vertébrale, sur le plexus solaire et sur la face interne des poignets- L'huile essentielle de verveine peut agir contre les inflammations : en onctions locales diluée dans une huile végétale en regard de l’organe ou de l’articulation concernée.- L'huile essentielle de verveine est excellente en diffusion pour calmer les nerfs et se relaxer. Conseil d’utilisation en usage interne de l'huile essentielle de verveine :1 à 2 gouttes d'huile essentielle de verveine à diluer dans un liquide dispersant puis dans une tisane le soir.

Mélange d'huiles essentielles spécial anti-tabac 10 gouttes d'HE de verveine10 gouttes d'HE de lavande aspic5 gouttes d'HE de géranium Bourbon5 gouttes d'HE de cèdre de l'AtlasMélange d'huiles essentielles pour ceux et celles qui, au côté d'un fumeur, ont parfois l'impression de vivre ou de se réveiller dans un cendrier !

Mélange d'huiles essentielles "Concentration et créativité" 15 gouttes d'HE de clémentine8 gouttes d'HE de lavandin4 gouttes d'HE de verveine citronnéeMélange d'huiles essentielles pour favoriser l'imaginaire tout en étant dans la matière ...

Précautions d'emploi de l'huile essentielle de verveine :- Ne pas utiliser l'huile essentielle de verveine pendant les 4 premiers mois de la grossesse.- Irritation possible : diluer dans une huile et effectuer un test sur le pli du coude.- Photosensibilisante : éviter l’exposition au soleil et aux UV après une application.

+Les huiles essentielles utiles en cuisine

Les huiles essentielles ne servent pas que pour la médecine, le bain….elles sont de plus en plus utilisées dans le domaine de la cuisine afin de varier les goûts.Les huiles essentielles utilisées en cuisine offres de nombreux avantages :• Naturelles : les huiles essentielles sont des produits naturels qui permettent de remplacer les arômes artificiels.• Pratiques : les huiles essentielles sont disponibles toute l’année. Elles permettent de remplacer les herbes et les épices. Elles parfument les plats !• Peu caloriques : Leur utilisation en cuisine permet de limiter l’ajout de sel, sucre ou graisse puisqu’elles relèvent la saveur des aliments. 1 goutte d’huile essentielle apporte seulement 2 calories, elles représentent donc une alternative intéressante en remplacement du sucre ou de l’huile dans vos plats.

Toutes les huiles essentielles ne sont pas consommables, il faut utiliser que les huiles essentielles ou vous êtes certain qu’elles sont comestibles, car certaines sont toxiques et voir très irritantes. Les huiles essentielles toxiques sont celle riches en cétones et en lactones.
Toujours diluer les huiles essentielles et ne jamais les ingérées pures. Vérifier si vous n’êtes pas allergiques avant de les utiliser que ce soit dans le domaine de la cuisine ou aromathérapie, pour les femmes enceinte ou allaitante, les bébés et les jeunes enfants : les huiles essentielles ne doivent jamais être utilisées.
Surtout respecter les dosages indiqués dans les recettes, car les huiles essentielles sont des substances extrêmement concentrées.

Pour bien mélanger les huiles essentielles dans un plat, il faut le mélanger avec une base grasse ou de l’alcool avant de l’incorporer à l’ensemble du mélange préparer, afin que l’huile essentielle soit répartie de façon homogène.
Pour mélanger dans une préparation salée, il est recommandé avec les huiles végétales, le jaune d’œufs, sauce et mayonnaise.
Pour une préparation sucrée, les ingrédients les plus adéquat pour mélanger sont : miel, pâte à gâteaux, sucre, sirop d’agave ou d’érable, beurre ou chocolat fondu, rhum
• Ajoutez les huiles essentielles bios plutôt en fin de cuisson si possible, pour garder un maximum d’arômes.
• Si vous doutez du dosage, ne prenez pas de risque, utilisez qu’une seule goutte d’huile essentielle.