Fatigue et stress

Fatigue et stress

Définition

La fatigue et le stress sont le résultat d'agression extérieure et de votre environnement. Les périodes hivernales sont plus propices à la fatigue.

Symptômes

Fatigue, irritabilité… ou même crampes et rhumatismes : le stress peut parfois entraîner des réactions néfastes. Ces effets sont plus ou moins graves, selon l’événement qui les provoque et la résistance de chacun à l’anxiété.

Facteurs de risques

Un environnement délétère, une mauvaise alimentation (manque d'acide gras oméga 3), etc peuvent être des facteurs de risque de fatigue et de stress.

Prévention

La meilleure manière d'éviter la fatigue et le stress est d'adopter un mode de vie sain, en se couchant et se levant à des heures régulières, de manger équilibré et de faire de l'exercice physique.


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