Migraine - Céphalée - Mal de tête

Migraine - Céphalée - Mal de tête

Définition

La migraine est une forme particulière de céphalée ou mal de tête. Elle se distingue du mal de tête ordinaire par sa durée, son intensité et par différents autres symptômes.

La migraine commence souvent par une douleur ressentie d’un seul côté de la tête ou localisée près de d’un œil. La douleur est souvent perçue comme des pulsations dans la boîte crânienne. La migraine peut aussi nuire à la vision et entraîner des nausées et vomissements.

On ignore pourquoi certaines personnes ont des maux de tête, des céphalées de tension ou des migraines, et que d’autres n’en ont jamais, même si elles sont exposées aux mêmes déclencheurs.

Symptômes

- Un mal de tête plus intense et plus durable que les maux de têtes ordinaires
- Une douleur localisée, souvent concentrée d’un côté de la tête
- Une douleur lancinante, des élancements, des pulsations
- Des nausées et des vomissements
- Des changements dans la vision
- Une sensation de froid ou des sueurs

Facteurs de risques

Les déclencheurs d’origine non alimentaire :

- Le stress
- Relaxer après une période de stress
- La faim, jeûner ou sauter des repas
- La modification des habitudes de sommeil
- La modification de la pression atmosphérique
- La lumière vive ou les bruits forts
- Faire trop ou pas assez d’exercice physique
- Le parfum, la fumée de cigarette ou des odeurs inhabituelles
- Divers médicaments

Les déclencheurs d’origine alimentaire :

- L’alcool, et plus particulièrement le vin rouge et la bière
- La caféine
- Les fromages vieillis
- Le chocolat
- Le yogourt
- Les aliments fermentés ou marinés
- Le glutamate monosodique
- L’aspartame

Prévention

- Tenir un journal des migraines pour prévenir la migraine de façon naturelle, pour découvrir le ou les éléments qui déclenchent les crises. Il faudra noter tous les aliments consommés, les symptômes, sa situation psychologique, les conditions extérieures.
- Adapter son mode de vie : le journal aidera à faire les changements nécessaires.
- Prévenir les crises avec des médicaments : les médicaments dits « prophylactiques » ont pour but d’empêcher une crise de migraine de survenir et d’en diminuer l’intensité.

Traitement :

Les feuilles de Grande camomille pour la prévention des migraines.


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