Accueil / Maux de A a Z / Règles douloureuses - Dysménorrhée

Les règles douloureuses ou dysménorrhée désigne les difficultés menstruelles, il s’agit des douleurs au bas de l’abdomen qui précèdent ou accompagnent les règles.

La baisse brutale des hormones sexuelles en fin de cycle, en l’absence de grossesse, provoque la « mue » de l’endomètre (le revêtement intérieur de l’utérus) et son élimination sous forme de menstruations. Les crampes douloureuses et spasmodiques qui les accompagnent sont produites par les contractions répétées de l’utérus qui les expulse hors de lui-même.

- Des douleurs sourdes ou spasmodiques dans le bas de l’abdomen
- Parfois des douleurs irradient jusqu’au bas du dos et à l’intérieur des cuisses
- Une sensation de faiblesse
- Des maux de tête
- De la diarrhée
- Des nausées et vomissements

- Avoir un surplus de poids ou être obèse
- Fumer
- Boire de l’alcool durant les menstruations
- Le stress
- Manquer d’exercice

- Certains experts affirment qu’une alimentation riche en oméga-3 aide à réduire les douleurs menstruelles en raison de leur activité inflammatoire.

Traitement :

- Les acides gras omégas 3
- Le Fenouil exercerait une action de type ostrogénique, il soulagerait les douleurs lors du second et du troisième jour des menstruations
- Le Saule blanc par ses propriétés analgésiques.