Accueil / Plantes de A a Z / Valériane Bio - Valeriana officinalis bio

Nom botanique : Valeriana officinalis L.

Famille : Valérianacées

Grande herbe bisannuelle par sa souche, atteignant 1,5 m de hauteur, à feuilles pennées. Les fleurs sont blanches ou roses, elles sont disposées en cymes.

Principes actifs : huile essentielle; iridoïdes (valépotriates); acide valérénique

Originaire d'Europe et d'Asie, acclimatée dans le nord-est de l'Amérique, la valériane croît préférentiellement sur les sols argilo-siliceux.

La racine séchée

Saveur : sucrée, douceâtre, un peu amère, puis aromatique

Propriétés :

- Calmante
- Neurosédatif

Cas d'utilisation :

Insomnie, état de nervosité, troubles du sommeil d'origine nerveuse

Conseil d'utilisation :

Verser 150 ml d'eau bouillante sur une cuillerée à café (environ 2,5 g) de racines de valériane et filtrer après 10 à 15 min. Boire une ou plusieurs fois par jour une tasse.