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Nom botanique : Plantago ovata

Famille : Plantaginacées

Herbe annuelle de petite taille, à feuilles allongées et étroites opposées. Les fleurs blanches sont toute petites et se présente en épis ovoïdes. Les fruits sont des capsules renfermant des graines ovales, brunes et luisantes.

Principes actifs : mucilages; acide gras; iridoïdes

Provenant d'Iran et de l'Inde, cette espèce connue des anciens est devenue méridionale et se retrouve depuis les Canaries jusqu'au nord de l'Inde où elle est cultivée.

Les graines mûres et sèches.

Saveur : fade, mucilagineuse

Propriétés :

- Coupe-faim
- Laxative
- Protectrice intestinale

Cas d'utilisation :

Constipation chroniques; toutes les pathologies nécessitant une évacuation intestinale légère accompagnée d'un ramollissement des selles (fissures anales, hémorroïdes, état de grossesse...); surcharge pondérale

Conseil d'utilisation :

Sous forme de poudre sèche en gélules ou en sachets; en gélules prendre 2 à 6g avec un grand verre d'eau en trois prises : matin, midi et soir juste avant les repas.