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Il s’agit d’un métalloïde découvert en 1817 par un chimiste suédois, cet oligo-élément est emmagasiné dans l’organisme au niveau du foie et des reins, il est essentiel au bon fonctionnement de l’organisme.
Il est considéré comme l’oligo-élément antioxydant de référence et c’est donc surtout pour cette propriété qu’il est recherché dans les compléments alimentaires.

On le trouve dans les fruits et légumes (essentiellement les champignons, les tomates, le chou, le brocoli, l’oignon, l’ail…)

Les propriétés du sélénium sont :

- Antioxydant, le sélénium permet de neutraliser les radicaux libres, ralentissant le phénomène de vieillissement cellulaire.
- Il stimule le système immunitaire, il permet à l’organisme de mieux se défendre contre les infections
- Il a une action sur les rhumatismes et l’arthrose
- Il favorise la fabrication et la mobilité des spermatozoïdes
- Il préserve le capital santé des cheveux et des ongles
- Il a une action sur la vision
- Il intervient dans le bon fonctionnement du foie
- Associé à la vitamine E, il permet de mieux retarder l’usure du cartilage
- Le cocktail antioxydant sélénium / vitamine E / bêta carotène renforce la lutte contre le vieillissement de la prostate