Accueil / Plantes de A a Z / Actée à grappes noires bio – Actaea racemosa – Renonculacées

Nom botanique : Actaea racemosa (nom actuel) ; Cimicifuga racemosa (anciennement)

Famille : Renonculacées

L’actée à grappes est une plante vivace herbacée, touffue avec une tige ramifiée qui se dresse jusqu’à 2 m de haut. Les feuilles sont plutôt ovales, à 3 lobes dentés, de couleur vert foncé. Les fleurs, blanches et odorantes, sont regroupées sur des épis. Le fruit est une petite capsule ovale renfermant une multitude de petites graines noires.

Principes actifs : glucosides triterpéniques ; alcaloïdes ; tanins ; principe amer

Elle est originaire du sud-est du Canada et du nord-est des États-Unis, où elle pousse à l’ombre des sous-bois.

Les amérindiens furent les premiers à faire un usage médicinal de l’actée à grappes noires. Ils l’utilisaient pour combattre les douleurs menstruelles et celles des accouchements, mais aussi en gargarisme pour les maux de gorge ainsi que pour soigner les rhumatismes et les morsures de serpent.

Les Allemands découvrirent les vertus de la plante vers la fin du XIXe siècle. Vers le milieu du XXe siècle, les médecins allemands commencèrent à utiliser un extrait standardisé d’actée comme solution de rechange à l’hormonothérapie de remplacement chez les femmes ménopausées.

On utilise son rhizome et ses racines.

Réduire les symptômes de la ménopause : Avant 1970 en Europe, des observations cliniques sur l’actée à grappes noires, ont rapportaient comme principaux effets la réduction des bouffées de chaleur, de la sudation excessive, des troubles du sommeil, de la dépression et de l’anxiété.

Plusieurs études cliniques ont été menées depuis, mais leurs résultats sont contradictoires. Les synthèses publiées à partir de ces études concluent que, si l’actée à grappes noires peut être utile pour réduire les symptômes de la ménopause, notamment les bouffées de chaleur et les troubles de l’humeur, la preuve de son efficacité reste à démontrer.

L’actée est parfois combinée avec le millepertuis pour lutter contre les troubles de l’humeur associés à la ménopause, comme la dépression et l’anxiété.

Attention : Ne pas confondre l’actée à grappes noires (Actea ramemosa) avec l’actée à grappes bleues (Caulophyllum thalictroides) ou blanches (Actaea alba) qui n’ont pas les mêmes propriétés et qui sont toutes les deux toxiques.

Contre-indication : déconseillée en cas de grossesse et d’allaitement